TikTok 视频拍摄要提高效率，可从做好前期规划、优化拍摄过程、提升后期制作速度等方面入手，同时合理利用一些 AI 工具能进一步提升效率和质量。以下是具体介绍：

提高拍摄效率的方法

做好前期规划

明确主题和内容：在拍摄前确定清晰的视频主题和核心内容，避免拍摄时无目的的随意拍摄，可通过分析热门话题、关注时事热点、结合自身兴趣和特长来确定。

编写详细脚本：根据主题编写脚本，包括开场、情节发展、结尾、台词、动作等，让拍摄更有条理。比如拍摄美食制作视频，脚本中可详细列出每一步的操作和对应的台词。

提前准备素材和道具：将拍摄所需的素材、道具准备好并分类整理，确保拍摄时能快速找到并使用。

优化拍摄过程

合理安排拍摄场景和时间：根据拍摄内容选择合适的场景，提前勘察场地，了解光线变化和环境情况，选择光线、环境最佳的时间段拍摄。

制定拍摄计划和流程：按照脚本内容，制定拍摄计划，确定每个镜头的拍摄顺序和方法，提高拍摄效率。如先拍摄全景，再拍摄特写等。

多镜头拍摄和多角度捕捉：在拍摄时使用多个镜头和不同角度进行拍摄，为后期剪辑提供更多素材选择，减少补拍的次数。

提升后期制作速度

整理素材：拍摄完成后，及时将素材导入电脑或存储设备，按照类别、拍摄时间等进行命名和整理，方便后期查找和使用。

运用合适的剪辑技巧：掌握基本的剪辑技巧，如裁剪、拼接、转场等，使剪辑过程更加流畅高效。

可利用的 AI 工具

前期创意和脚本生成

ChatGPT：可以与它交流视频主题相关的想法，让其提供创意灵感、故事情节建议等，还能根据给定的主题生成脚本框架。

豆包：能够根据用户设定的主题和风格要求，生成详细的脚本内容，包括镜头描述、台词等，为拍摄提供清晰的指导。

拍摄辅助

Luminar Neo：利用 AI 技术实现智能对焦、防抖等功能，即使在手持拍摄或复杂环境下也能获得清晰稳定的画面。

Insta360 ONE X3：具有 AI 自动跟踪功能，可自动识别并跟踪拍摄主体，让拍摄者更专注于拍摄内容和创意表达。

后期制作

剪映：具有 AI 智能剪辑功能，能自动识别视频内容，进行快速剪辑和拼接，还提供丰富的 AI 特效、滤镜和字幕生成功能，一键添加即可提升视频效果。

Adobe Premiere Pro：借助 Adobe Sensei AI 技术，实现智能媒体管理、内容感知编辑等功能，提高剪辑效率。如自动分析视频内容，快速生成视频摘要，方便剪辑师筛选素材。

Topaz Video AI：利用 AI 技术对视频进行画质增强、降噪、修复等处理，提升视频的视觉效果，可将低分辨率视频转换为高分辨率，修复模糊、受损的视频画面。

Descript：具有 AI 音频处理功能，能自动识别和转录音频内容，方便添加字幕和进行音频编辑，还能通过文本编辑音频，实现删除、替换等操作。